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cnc娱乐注册官网-朋友,你对自己太宽容了 | 上书房

发布时间:2020-01-11 14:10:42 已有:3772人阅读

cnc娱乐注册官网-朋友,你对自己太宽容了 | 上书房

cnc娱乐注册官网,2019年第一波水逆,终于在上个周四结束了。大家是不是顿时感到神清气爽,压力全无,工作开挂,事业顺心,要走上人生巅峰了?

近几年,水逆说席卷互联网。于是,“有事怪水逆,有求拜锦鲤。”成为我们大多数人麻痹神经,维持生活的一种“方法”。好像把自己的人生托付给“水逆”和“锦鲤”,我们就能装作毫不知情,继续自己平庸无能的一生。

遇到挫折和困难,逃避,找借口,安慰自己是人类的本能,但我们佩服的,永远是战胜了本能的那群人。日剧《胜者即是正义》里说:“不让任何人承担责任,不想看的东西就回避,大家能友好地生活下去就可以了。但是,如果想夺回值得夸耀的生存方式,就必须看那些不愿看的现实,必须带着身负重伤的觉悟前进。这才叫做战斗!”

于是,趁着水逆结束,我们特意给大家挑选了几本书,希望它们能在你想要偷懒、逃避、放弃,遵循本能的时候,“推”你一把,给你继续奋斗的力量。

春天还没过去,请好好努力吧。千万不要在该拼搏的年纪转发锦鲤,把原本灿烂的人生拱手让人。拜托啦!

hot book

《为什么我们总是在逃避》

写给不知不觉就开启逃避模式的你!

作者:[美]约瑟夫·布尔戈 译曲贝贝

出版方:中国友谊出版公司

以下内容由书中摘录:

压力面前,不逃避,去面对

绝大多数人都会在变革还是守旧这个问题上耗费心神。——约翰·加尔布雷

旦你识别出了自己为逃避痛苦在运用的防御机制——也即是说,当你意识到了自己的心理防御——你需要面对的选择就来了:究竟要保持现状,还是要改变。选择做出全新的尝试并坚持下去,这需要你下一番功夫。就如同行驶在坑洼不平道路上的车子一样,你需要随时留意着不要让轮子滑入旧车辙里。

在改变的过程中,我们可能会编排出新的谎言和借口继续使用自己熟悉的防御模式。每当我们说服自己放弃改变时,我们都会面临一次重大选择——相信新的谎言,跌进旧车辙里,或者硬着头皮坚持改变。实际意义上的变化总是包含着一连串的选择,尤其是那些会牵动我们心理和情绪起伏的选择。

我在此举一个事例,这个例子本身与心理防御并无关系,但却能很好地阐释改变为什么如此困难,至少每一位有过减肥体验的人一定对此深有感触。我们会明白当要挑战自己一贯的行为时,我们是催眠自己的。

熬到了周五,这是你节食的第三天,你感觉自己像非洲的难民一样食不果腹。体重还是一点没减,你开始怀疑这种饮食方式是否适合自己,是否真的有效果,但你还是选择了坚持。到了半下午的时候,在工作上结识的一位朋友邀请你晚上与她和同事一起喝点小酒,聚一聚。这听起来很令人激动,就当是补偿一下自己这些天的辛苦吧。酒精虽然被你划出了饮食范围,但你告诉自己可以以健怡可乐代酒。

来到当地的一家酒吧里,你们开始了惬意的夜生活。朋友们去了自助餐桌,装了满满一盘布法罗辣鸡翅和爆米花虾球回来。你嘬一口自己的健怡可乐,食不知味地嚼着从家里带来的胡萝卜条,却感觉越嚼越饿。此外同事点的那杯玛格丽特看起来可口极了。等喝完第一轮,他们都看起来渐入佳境,但你的心情却越来越下沉。

最后,你认为在这种情形下完全剥夺你享受美食的权利实在是过分了,于是你的减肥决心开始动摇。你想,如果让你喝上一杯,没准还能帮助你坚持饮食计划呢。区区一杯酒能有多少卡路里?大不了明天少吃点就均衡过来了。所以你也点了一杯玛格丽特,心情也随之好了起来。那杯美酒甚至还没来得及品出味道就已下了肚。这时布法罗辣鸡翅的香气也扑鼻而来;几乎在你闻到香味那一刻,你就已经决定先把节食计划抛在一边——显然这个计划并不适合自己——你大步走向了自助餐桌。

让我们一起回顾一下发生了什么,你面临的选择点在哪里,你告诉自己的谎言又有哪些。首先,你动摇自己的方式很狡猾:你并没有选择直接放弃节食计划,而是选择削弱自身的良好判断力。

与好友欢聚是对这几日辛苦的补偿。

第一个错误选择:虽然这也许是一种补偿,但你同时也将自己置身于了一个充满诱惑的挑战境地。所以,当你的同事都喝着混合鸡尾酒时,你告诉自己一杯健怡可乐就满足了,其实你是在向自己说谎。

“稍微”破戒将有助于你更好地坚持计划。

第二个错误选择:当你为了减轻对自我的剥夺感,决定就来“一杯”时,却忽视了酒精会降低我们做出正确判断的能力。你心里清楚自己已经开始放弃节食,只是你不愿承认罢了。相反地,你打着一杯玛格丽特的幌子违背了减肥承诺。尽管你自己不承认,但你知道你喝酒时会更容易自我欺骗。

这种饮食方式显然不适合我,坚持下去也是枉然。

第三个错误选择:到此为止,在一杯玛格丽特下肚后,你会选择相信那一刻在脑子里冒出的一切说法。你最终还是放弃了节食,重新回到以前的饮食习惯里,那些你明白本该忌口的东西,你大快朵颐,还意犹未尽地又点了一杯美酒,因为,这毕竟是周五之夜啊!

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01

《你总是太容易放过自己》

放过自己很容易,让生活放过你却很难。

作者:卡西

出版方:读者出版社

蔡康永说:“15岁觉得游泳难,放弃游泳,到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳,你只好说‘我不会耶’。18岁觉得英文难,放弃英文,28岁出现一个很棒但要会英文的工作,你只好说‘我不会耶’。人生前期越嫌麻烦,越懒得学,后来就越可能错过让你动心的人和事,错过新风景。”

是啊,年轻的时候,总以为来日方长,现在偷个懒也没什么,舍不得让自己受苦。

不愿意熬夜工作,喜欢煲电视剧;觉得早起跑步太难,总想睡个懒觉;看书枯燥无味,耐不住这份寂寞,还不如两盘游戏来得爽快。

每次做选择时,还以为只是个稀松平常的日子,殊不知,这就是你站在命运三岔口的那一天。

你对自己越严格,生活对你越宽容。

02

《不执着,叫看破 不完美,是生活》

看破自己的不完美,不执着;接受生活的不完美,不放弃。

作者: [美],莫妮卡.拉米雷斯.巴斯科

出版方:江苏凤凰文艺出版社

心理学家研究发现,绝大多数人追求的生活不仅是要幸福的,而且是要完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。

我们生而不完美,只有认识到这一点,不跟自己较劲儿,才能真正地享受人生,收获幸福。

本书从心理学的角度出发,帮助我们摒弃完美主义的极端思维,提倡用最优主义取而代之。灰度认知、宽容、妥协、让步,这些看似不完美的生活态度,才是真正的生活艺术。

著名游吟诗人莱昂纳德·科恩(leonard cohen)曾经说过:“不够完美又何妨,万物皆有裂痕,那是光进来的地方。”

看破自己的不完美,不执着;接受生活的不完美,不放弃。

03

《反本能2:如何对抗人性弱点》

我对这世界的爱,也是我这一生最大的独白。

作者:刘船洋

出版方:天地出版社

人性是有很多弱点的,拖延、冲动、偏执、贪婪……这些弱点在很大程度上会影响我们的自我提升。

想要成功,就要对抗人性的弱点!征服自己的一些弱点,正是一个人伟大的起始!

本书深刻剖析了人性中的弱点,独创666管理法则!教你六大方法论,对抗人性六大弱点,实现人生六大管理。同时引用了许多真实案例,针对现代人容易遇到的种种压力来源与情况,手把手教你突破自我,快速成长。

人性的弱点对一个人的羁绊越小,他获得的成功往往就会越大!

文 | 李清莉

编辑 | 李清莉(实习)韩文苑

头图来源 | 东方ic

资料图片 | 出版方提供

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