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金成娱乐场消费-有同感吗?90%的人办卡健身熬不过3个月

发布时间:2020-01-11 11:57:18 已有:4236人阅读

金成娱乐场消费-有同感吗?90%的人办卡健身熬不过3个月

金成娱乐场消费,新手健身

最不缺少的就是激情

装备配套最全,

态度最谦卑,到处学习

每天健身房报到很勤快

目标明确

动力十足

如果这样就美呆了

(卧槽减下来好美

或者这样

(卧槽减下来好帅

然后开始无限yy

(瘦下来可以很任性

很亢奋的来到健身房

(热身跑步一气呵成

(撸铁狂虐)

然鹅

很快发现哪里不对?

健身竟然不容易

我擦。。。

能不能休息几天

抱怨开始:

“一周了,天天跑,tm比狗还累,一斤都没减少!”

“一个月也没有看到肌肉啊?”

“肚子还这么大,没有一点点变化,得坚持多久?”

耐心没有了,

然后开始乱搞。

▼动图

然而朋友圈还有装逼照,

“Oh yeah~No Pain No Gain!”

动图

酸痛和疲惫

让身体开始找借口

动图

然后

一个月之后盖棺论定

我不适合健身

不是那块料

身体比我倔强

我干不过他

从此消失在健身房里。。。

95%放弃健身的都有这样的过程

这个世界没有比健身更公平的,

每一份收获背后都包含每无数的汗水,

不劳而获和捷径在这里绝对没有

过程相当痛苦

不仅仅考验身体

还考验意志力

那么问题来了

健身要多久才会有效果?

答案绝对不一样

因为每个人都不一样

个体差异

身体变化都会不同

然而,却有个常识

健身至少要坚持3到6个月才会看到效果,

为什么呢?

因为,

人体胃细胞7天才更新一次。

皮肤细胞则28天左右更新一次

肝脏细胞在180天左右代谢更新一次

红血球细胞更新需要120天

身体98%的细胞都被替换,

大概需要一年的时间

骨细胞更新需要漫长的七年

所以,

进入健身房就要做好坚持3-6个月的准备

没有这个准备

就不要办健身卡

因为健身并不适合你

傻逼一样的坚持

即便没有牛逼的结果

也会给你健康的身体和充满活力的生活

答应自己,

既然开始了,

就不要放弃!

好吗?(肌肉梦想)

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